The greatest wealth is health: 5 KEBAIKAN MINYAK IKAN (OMEGA 3 FATTY ACIDS) TERHADAP KESIHATAN YANG AKAN BUAT ANDA TERKEJUT!

Assalamualaikum and good day to all😁

Hari ni buat apa? Untuk yang kerja, ada kat ofis la kan melainkan kerja shift macam Nina dulu. Kerja 3 shift, pagi, petang dan malam. Mana 1 je la, bukan setiap hari 3 shift boleh pitam😆

Tapi sekarang rutin dah berubah, sejak work-at-home saja, so setiap pagi, akan masak untuk anak, kemas rumah, coaching anak-anak business The Brightstars, check whatsapp group, reply message customers, setelkan postage untuk parcels kalau ada, dan pergi branch Shaklee kat Sri Rampai untuk customer yang nak urgent. Hehe.

Hari ni ada nak postage jugak, dengan nak hantar Omega Guard customer order.

Oh ya, sempena promo Omega Guard ni, Nina nak share sikit, 5 KEBAIKAN MINYAK IKAN YANG AKAN BUAT KORANG MENYESAL TAK MAKAN hehe.

Menyesal sebab minyak ikan yang mengandungi omega 3 fatty acids ni sangat banyak kebaikan terhadap kesihatan kita, tapi Nina bagi 5 saja dulu.

5 KEBAIKAN MINYAK IKAN YANG AKAN BUAT KORANG TERKEJUT DAN MENYESAL TAK MAKAN AWAL:

Menambahbaik kesihatan mata

DHA, sejenis Omega 3 ialah major struktur untuk retina dan otak, kekurangan DHA akan menjejaskan kesihatan mata.

Maka, akan timbul simptom seperti rabun, kerosakan mata yang kekal dan buta!

Kesihatan otak semasa mengandung dan ketika bayi

Omega 3 adalah sangat penting untuk pembentukan otak dan tumbesaran bayi.

Pengambilan Omega 3 yang cukup semasa mengandung, terbukti dapat memberi faedah kepada bayi dari segi:

Lebih pintar✅ (rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12509593/)

Social skills dan komunikasi yang lebih baik✅

Kurang kebarangkalian untuk menghadapi developmental delay✅

Kurang risk untuk penyakit ADHD, autisma dan cerebral palsy✅

Melawan keradangan dan jangkitan penyakit

Inflamasi ialah apabila badan berusaha membaiki kerosakan akibat jangkitan kuman, TETAPI inflamasi yNg lama boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanser!

Omega 3 akan mengurangkan penghasilan molekul yang berkaitan dengan inflamasi seperti cytokines. (Rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15698426/ )

Kajian menunjukkan pengambilan omega3 akan mengurangkan inflamasi (rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24505395/)

Melawan penyakit autoimun

Dalam penyakit autoimun, sistem imun badan menganggap sel badan yang sihat sebagai sel jahat yang asing, maka sistem imun badan akan melawan sel yang sihat.

Omega3 berupaya melawan sesetengah dari penyakit tersebut.

Kajian menunjukkan omega3 yang cukup terutama untuk tahun pertama kehidupan, akan mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit autoimun, termasuk diabetis type 1, dan pelbagai penyakit autoimub yang lain.

Rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4216999/

Omega 3 juga berupaya membantu dalam melawan penyakit lupus, rheumatoid arthritis, ulcerative collitis, Crohn's , dan psoariasis.

Rujuk:

1)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15290734/

2)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21103107/

3)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15723739/

Mengurangkan risiko penyakit jantung

Serangan jantung dan penyakit angin ahmar ialah punca kematian nombor 1 di dunia!

Dahulu kala, pengkaji mendapati mereka yang memakan ikan mempunyai risiko yang sangat rendah untuk kedua-dua penyakit tersebut, rupanya disebabkan oleh pengambilan Omega 3.

(Rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18541598/ )

Sejak itu, omega 3 didapati dapat memberi kebaikan kepada kesihatan jantung termasuk:

✅Triglycerides- pengurangan sebanyak 15-30% dengan pengambilan Omega3 (rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16879829/ )

✅Tekanan darah- Omega 3 mengurangkan tekanan darah pada mereka yang mempunyai penyakit darah tinggi (rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19487105/ )

✅Pembekuan darah- omega3 akan mengelakkan pembekuan darah sekaligus mengelakkan darah membeku dan menyekat sistem aliran darah (rujuk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11997274/)

Ini ialah 5 kebaikan, malah terdapat banyak lagi kebaikan omega 3 kepada kesihatan badan yang Nina tak listkan kat sini, bagi Nina 5 ni yang paling common orang dapat, jadi mulakan dengan pengambilan Omega3 anda sekarang!😁

Sumber makanan tinggi Omega3

Terdapat sumber makanan yang pelbagai, yang tinggi dengan Omega 3, seperti dalam gambar ni,

Nina pilih Omega Guard dari Shaklee, sebab kalau nak pilih yang dalam gambar tu bukan setiap hari Nina makan, so nak make sure tak missed daily intake, Nina pilih Omega Guard!

Yang pasti, Omega Guard Shaklee ni lebih utama kualiti yang terbaik, The world's finest fish oil😊